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Combien de glucides dans le lait demi-écrémé ?
4,8 g
de glucides pour 100 ml, soit 9,6 g pour 1 verre (200 ml).
- dont sucres : 4,7 g
- fibres : 0 g
- énergie : 47 kcal
Par portion
| Portion | Glucides |
|---|---|
| 1 verre (200 ml) | 9,6 g |
| 1 bol (250 ml) | 12 g |
| 100 ml | 4,8 g |
Les poids de portion sont des ordres de grandeur courants en France. Peser une fois votre propre portion vaut mieux que n'importe quelle moyenne.
Ce qu'il faut savoir
4,8 g pour 100 ml, sous forme de lactose. Un bol de lait du matin apporte environ 12 g de glucides, avant même d'y verser les céréales.
Source : table Ciqual 2020 de l'ANSES, entrée « Lait demi-écrémé, UHT ». Les valeurs sont données pour l'aliment tel qu'il est consommé, sans assaisonnement ni sauce ajoutée. Elles peuvent varier d'une marque ou d'une recette à l'autre.
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Ces chiffres sont des données de composition des aliments. Ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin, d'un diabétologue ou d'un diététicien, et ne servent à calculer aucune dose de traitement.