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Combien de glucides dans le yaourt aux fruits ?
12,2 g
de glucides pour 100 g, soit 15 g pour 1 pot (125 g).
- dont sucres : 12,1 g
- fibres : 0,2 g
- énergie : 89 kcal
Par portion
| Portion | Glucides |
|---|---|
| 1 pot (125 g) | 15 g |
| 100 g | 12,2 g |
Les poids de portion sont des ordres de grandeur courants en France. Peser une fois votre propre portion vaut mieux que n'importe quelle moyenne.
Ce qu'il faut savoir
12,2 g pour 100 g, soit environ 15 g par pot : près de cinq fois plus qu'un yaourt nature. L'écart vient entièrement du sucre ajouté.
Sur ces 12,2 g de glucides, 12,1 g sont des sucres, soit 99 %. Le reste est de l'amidon. Presque tout est donc du sucre.
Source : table Ciqual 2020 de l'ANSES, entrée « Yaourt, lait fermenté ou spécialité laitière, aromatisé, sucré ». Les valeurs sont données pour l'aliment tel qu'il est consommé, sans assaisonnement ni sauce ajoutée. Elles peuvent varier d'une marque ou d'une recette à l'autre.
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Ces chiffres sont des données de composition des aliments. Ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin, d'un diabétologue ou d'un diététicien, et ne servent à calculer aucune dose de traitement.